V každej žene je sila
obrátiť prekážky na príležitosti a žiť vo svete plnom možností a úspechov
Ahojte
Volám sa Lucia Gašparíková
Som pracujúca mama a manželka. Aktívna žena, ktorá miluje život, svoju rodinu, jedlo a pohyb a ktorej snom je inšpirovať ďalšie ženy. Nielen k tomu, ako správne cvičiť a zdravo sa stravovať. Chcem Ti ukázať, ako si vážiť samu seba, ako si denne pripomínať svoju hodnotu a že aj napriek neľahkým životným situáciám, či nepriazni osudu si (a vždy budeš) dostatočne silná na to, aby si všetko zvládla.
Som presvedčená o tom, že iba šťastná a vyrovnaná žena môže byť dobrou mamou, manželkou, priateľkou alebo dcérou, tak začni od seba, začni láskou k sebe, začni tu a teraz.
_edited.png)
MOJE SLUŽBY
Poď sa pozrieť na môj zoznam potravín, ktoré najčastejšie nakupujem ja a prečítaj si o ich benefitoch. Zároveň Ti ponúkam rozsiahlu kolekciu receptov, ktoré sú nutrične vyvážené, ľahko sa pripravujú a skvele chutia. Nový recept očakávaj pravidelne každý týždeň.
Individuálna hodinová konzultácia “medzi štyrmi očami” v dohodnutom čase, ktorá je zameraná na tréning, stravovanie, prípadne tvoje mentálne nastavenie. Spoločne môžeme definovať tvoje potreby a ciele, analyzovať problém a nájsť jeho riešenie, spoločne vieme zostaviť cvičebný a výživový plán prispôsobený Tebe a Tvojim potrebám.
Na mojej stránke nájdeš komplexné tréningové programy pre začiatočníkov aj pokročilých, ktoré sú efektívne, časovo nenáročné a jednoducho pochopiteľné. Cvičenia sú zamerané na podporu Tvojej fyzickej kondície, sily a mobility, formovanie postavy, redukciu váhy ale aj duševného zdravia.
Novinky na stránke